Training weerbaarheid voor jongeren
Onzekerheid, angsten, gebrek aan vertrouwen, niet weten hoe je je plaats in de maatschappij kunt opeisen, een verkeerd zelfbeeld, niet weten waar je staat in het leven, hoe je om moet gaat met anderen die assertiever zijn, of juist hoe je je eigen agressie kunt hanteren en sturen, hoe je het leven weer in de hand kunt krijgen...
Herken jij je in één of meer van deze situaties en weet je niet wat je hieraan kunt doen? Wij helpen je via onze training weerbaarheid voor jongeren.
Bereik meer door onze training weerbaarheid voor jongeren
Wij helpen je via onze uitgebalanceerde, intensieve weerbaarheidstraining voor jongeren. Deze training richt zich zowel op het mentale als op het fysieke aspect. Zo leer je door directe, verbale feedback aan te geven waar je grenzen liggen en hoe je kunt bereiken wat je wilt. Bij het fysieke deel laten wij je via beweging voelen wat het is om te controleren.
Wat leer je bij onze training weerbaarheid?
Bij de weerbaarheidstraining komen verschillende thema's aan de orde, die bijdragen aan het behalen van jouw persoonlijke doel. Deze thema's zijn onder meer:
- Opkomen voor jezelf
- Je grenzen aangeven
- Stevig in je schoenen staan
- Omgaan met je angsten
- Zowel lichaam als geest sterker maken
- Grenzen verleggen en niet te snel opgeven
- Negatieve gebeurtenissen een plekje geven
- Verdediging en aanvalstechnieken vanuit
verschillende vechtsportdisciplines
Kortom, allerlei thema's die ertoe bijdragen dat jij lekker jezelf kunt zijn. Je kunt de weerbaarheidstraining zowel in een groep als individueel volgen.
Praktijkvoorbeeld: omgaan met agressie
Het probleem van Michael (20 jaar): agressief zijn en zichzelf daarbij niet in de hand kunnen houden. Hij wilde zichzelf maar al te graag beter leren beheersen, maar het lukte hem zelf niet. Door de training weerbaarheid is hij er uiteindelijk toch in geslaagd om zoveel zelfvertrouwen te krijgen dat hij de neiging om er maar meteen op los te slaan kan weerstaan.
Meld je aan voor de training weerbaarheid
Zit jij als ook niet helemaal lekker in je vel? Wil je ook een duwtje in de goede richting, of gewoon jezelf verder ontwikkelen, zodat je beter voor jezelf kunt opkomen? Volg dan een weerbaarheidstraining, in de groep of individueel. Meld je hier aan!