Yoga
Yoga (groepsverband)
Yoga is een prachtige manier om op een positieve wijze meer te leren over de mogelijkheden van je eigen lichaam, je geest en je ziel. In de westerse wereld verstaat men onder yoga vaak de yoga van de lichaamshoudingen. Maar yoga is meer….
De oefeningen in de yoga les maken je lichaam flexibel, geven het kracht en leren je lichaam het verschil te ervaren tussen spanning en ontspanning. Ook leer je, je de adem optimaler gebruiken om gezonder en vitaler te worden. Dit wordt prana yama genoemd. Yoga doe je voor jezelf, er is geen competitie element. Je doet wat je kan en dat is precies genoeg.
Yoga helpt :
- in je kracht te komen,
- je zelfvertrouwen te vergroten,
- gevoelens waar te nemen,
- je grenzen te erkennen en te bewaken,
- je concentratie te vergroten.
En bovendien is het gewoon hartstikke leuk!
Yoga ademtherapie (individueel)
Yoga ademtherapie is het aanraken van het lichaam door de kleding heen, in een specifieke volgorde.
Je wordt door de aanraking uitgenodigd om met de volledige aandacht, je bewust te verbinden met dat gebied, naar dat gebied toe te ademen. Door deze volledige aandacht en de subtiele adembeweging, creëer je ruimte, waardoor eventuele blokkades verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Voor meer informatie neem contact op middels 0622556013 of via het contactformulier op onze website.